第4打で主導権を握る！キッチンラインに招待しない攻め方とロールボレー活用術でポイント量産する実戦テクニック

第4打は「サーブリターンの次の一球」です。

ここをなんとなくつなぐだけにすると、相手に簡単に前に入られて一気に守備モードになります。

この記事では、一歩下がるフットワークやロールボレー（※下から上に振って回転をかけるボレー）の具体的な打ち方まで落とし込み、「相手をキッチンラインに招待しない」ための実戦テクを解説します。

第4打を「形式的な一球」にしない考え方

第4打は、リターンで相手を下げたあと「こちらが完全に有利な状態」で打てる一球です。

例えば、相手のサーブが浅くて深いリターンが入った場面をイメージしてください。

ここで甘いドロップを打つと、相手はほぼノープレッシャーで前進できます。

逆に「相手をベースライン付近に釘付けにするつもりで、深く・足元に・左右に散らす」意識で打つと、同じフォームでもボールの質が一気に変わります。

「返すため」ではなく「相手の前進を止めるため」に第4打を使うのが、まず最初のマインドセットです。

相手をキッチンライン（※ネット前のノーバウンド禁止エリア）に招待してしまう典型パターンは、「ふわっと高くて浅いボール」です。

これを避けるために、具体的には次の3つを意識します。

深さ：ベースライン1〜2歩内側を狙うつもりで打つ
コース：真ん中かバックハンド側をメインターゲットにする
高さ：相手の腰〜膝くらいの高さでバウンドさせる
右利き相手なら、バックハンド側の足元を狙うだけでもかなり効果的です。
逆にやってはいけないのは、「高いロブ」「胸の高さの優しいボール」。
これらはそのまま相手の「前進OKサイン」になってしまうので注意です。

前に引き出されて「打点がどんどん低くなる……」と感じたら、そこで無理して前傾で拾おうとせず、小さく一歩下がるのがコツです。流れとしては、

相手のボールが浅くて低くなりそう → すぐに状況を認識
小さなサイドステップ or クロスステップで後ろへ1〜2歩下がる
バウンドの頂点で打てる位置に体を合わせる
この3ステップです。ポイントは、「下がったあと、必ず前に踏み込みながら打つ」こと。
下がりっぱなしだとただの後退なので、

ロールボレーは、低めのボールからでも「守りではなく攻め」に変えられるショットです。

フォア側の具体的な手順をイメージしてみてください。

スイング軌道を「下→上」にすること
面を開きすぎず、少し前に押し出すイメージを持つことです。
これだけで、ボールはネットを安全に越えつつ、相手コートでグッと落ちてくれるようになります。
低いボールがきたら「ただ浮かさない」ではなく、「ロールボレーで足元に沈める」と選択肢を増やしていきましょう。

トップスピン（※順回転）のメリットは、「ネットをしっかり越えても、コート内に落ちやすい」ことです。

これによって、第4打でも攻めたボールを打ちやすくなります。

初心者〜中級者なら、まずはコンチネンタルグリップ（※パドルをハンマーのように握る形）か、ややフォア寄りのイースタングリップがおすすめです。

スイングのイメージは、

パドルの軌道を「腰の高さ → 胸の高さ」くらいまで斜め上に動かす
肩と体の回転で方向を決め、手首は“最後の3割”だけ使うという感じです。
スライス（※逆回転）だけに頼っているとどうしても守り寄りになるので、「第4打はトップスピン多め」と決めて練習すると、ラリー全体の圧が変わってきます。

第4打アドバンテージを取るために、ラリー中は次のチェックリストを回し続けるイメージです。

相手の位置：まだベースライン近くにいるか？
前に走り出しているか？
こちらの打点：高い打点で触れそうか？
それとも一歩下がるべきか？
ボールの質：深く・足元に・トップスピンで沈められているか？
この3つを意識して第4打を組み立てるだけで、「なんとなく打つ一球」から「相手を追い込む一球」に変わります。
試合では、まず「第4打だけは丁寧にチェックする」と決めてプレーしてみてください。
少しずつ、相手が前に出るたびに苦しそうな表情になり、自分がラリーをコントロールしている感覚が増えていきます。