初めてだと「キッチン？」「0-0-2って何？」で止まりがちです。
そこで、実際の動き方まで落とし込んで、今日いきなりゲームに混ざれるレベルでまとめます。
コートとキッチンの超基本
最初に立つ場所は「ベースライン（※コート奥の線）」の後ろです。
ネット前にはキッチン（※ノンボレーゾーン：ネット際約2.13m）があり、ここは“ボレー（※バウンド前に打つ）をしながら踏むと反則”になりやすいゾーンです。
コツは、キッチンラインに「つま先をそろえて止まる」こと。
前に突っ込みすぎると踏みやすいので、ラリー中はラインの外側に体を置き、ボールが浮いたときだけコンパクトにボレーします。
短い球を取りに行ってキッチン内に入ったら、打った後に一度外へ戻る意識が安全です。
– 立ち位置の基本：奥→深い球、ネット前→細かい駆け引きです
– キッチン対策：ラインの“外”で構えるのが事故りにくいです
まず覚えるルール：ダブルバウンド
ダブルバウンドルールは「最初の2回だけ必ずワンバウンド」です。
流れで覚えると簡単です。
サーブ→受け手はバウンドしてから返す（リターン）→サーブ側もバウンドしてから3球目を打つ。
ここまで来たら、ボレーでもバウンドでも自由になります。
ありがちな失敗は、リターンを焦ってボレーしてしまうこと。
もし相手のサーブが自分の近くに飛んできても、最初は“あえて待って”バウンドさせるのが正解です。
1. サーブは受け手がバウンドさせます
2. リターンはサーブ側がバウンドさせます
3. それ以降はボレーOKです
サーブ＆リターンで有利を作る
サーブは「入れる・深くする」の2点だけで勝てます。
アンダーハンド（※下から打つ）で、山なりでもいいので相手の足元より“奥”へ。
狙いは相手のバック側（※利き手と逆側）だとミスを誘いやすいです。
リターンは“前に出る時間を作るショット”です。
目標は相手のベースライン付近に落とす深い返球。
返した瞬間に2〜3歩前へ進み、最終的にキッチンライン付近へ。
ここで止まれたら勝ちパターンに入ります。
逆に浅いリターンは、相手に3球目を強打されやすいので要注意です。
– サーブの狙い：80点でOK、深さ優先です
– リターンの動き：打つ→前へ→キッチンラインで止まる、です
ディンク＆ボレーでラリーを支配
ディンク（※相手キッチンに落とす柔らかい球）は、力勝負を“技の勝負”に変えるスイッチです。
打ち方は、パドル面を少し開いて、膝を落として、手首は固める。
スイングは小さく、押し出す感じが安定します。
狙いは「相手の足元」か「相手同士の真ん中（迷う場所）」です。
相手が浮かせたら、ボレーで“速く叩く”より“低く沈める”が正解。
強打するとアウトが増えるので、胸の高さ以上は無理せずブロック気味に返すとミスりません。
– ディンクの目標：ネットすれすれで相手キッチンにポトン、です
– ボレーの合言葉：強くより低く、です
サードショットで前に出る
サードショット（※第3打）は「奥にいる状態からネット前へ引っ越す」ための1球です。
選択肢は2つ。
ドライブ（※速い球）なら、相手の足元へ低く。
高く浮くとカウンターされます。
もう一つがドロップ（※ふわっと上げてキッチンに落とす球）。
理想は相手に“上向きで打たせる”高さと深さです。
打った後は、1歩ずつ前進してキッチンラインまで詰めます。
ここで焦って走り込むと、相手のボレーの餌食になるので“詰めるのはボールを打った後”が安全です。
1. 速い球（ドライブ）：低く、足元へ
2. 落とす球（ドロップ）：相手に下から打たせる
3. 前進：打ってから詰める、が基本です
スコアの読み方（ダブルス）
スコアは3つ読みます。「自分たちの点-相手の点-サーバー順」です。
最後の数字は、同じチーム内でサーブする人が1人目か2人目かを示します。
例：5-3-2なら「自分たち5点、相手3点、いま2人目がサーブ」です。
2人目もサーブを失敗（またはラリー負け）したらサーブ権が相手へ移ります（サイドアウト）。
さらに、得点した側は味方と左右を入れ替えます。
迷ったら「点を取ったら左右チェンジ、サーブは続行」と覚えると整理しやすいです。
– 基本：サーブ側だけ得点できます（※サイドアウト方式）
– 覚え方：点を取ったら左右チェンジ、です
まとめ
最初は「キッチンはボレーで踏まない」「最初の2回は必ずバウンド」の2つだけ握ってコートに入ればOKです。
次に、リターンを深くして前に出る動きを覚えると、いきなり試合らしくなります。
ディンクとサードショットのドロップが入ると駆け引きが増えて、ピックルボールの楽しさが一気に開きます。
まずは安全にラインを守りつつ、ネット前のラリーを体感してみてください。
