ドライブは「強く打つ」より、足・体重・間合い・手首・振り抜きの5点セットで一気に安定します。
さらに試合での使いどころと連携まで、迷わない形に落とし込みます。
ボールに早く入ると「準備の勝ち」が作れます
ドライブがブレる原因は、かなりの割合で「入るのが遅い」です。
サーブが入った瞬間から小さく動き、返球が来る前に“打つ場所”へ先回りします。
余裕があると打点（※）が前になり、ネットミスもアウトも減ります。
まずは「待つ」より「迎えに行く」感覚です。
すぐ効くコツ（練習でも試合でも）
- サーブ後に“軽いステップ”を2〜3回（足を止めない）
- ボールの落下点を見たら、半歩でいいので先に入る
- 当てる前に「体の前で当てるぞ」と決める
（※打点：ボールを当てる位置。体の前で当てるほど安定しやすいです）
体重を溜めて前へ移すとパワーが勝手に出ます
腕だけで強打すると、速いけど浮く・散る・疲れるの三重苦になりがちです。
コツは利き手側の足に体重を“溜めて”、そこから前へ移して当てること。
後ろに下がりながら当てると、タイミングがズレてミスが増えます。
足→腰→腕の順に力が伝わると、強く打ってもコートに収まりやすいです。
チェックポイント
- 溜め：利き足に体重が乗っている（フワフワしない）
- 当てる瞬間：胸が起き上がらない
- 仕上げ：体重が前足に移っている
（※体重移動：体の重さを後ろ足→前足へ移すこと。打球に力と安定が出ます）
間合いを整えるとミスがガクッと減ります
「詰まって肘が苦しい」状態だと、ドライブはほぼ事故ります。
間合い（※）が近すぎると面がブレて、ネット直撃かアウトになりがち。
利き手じゃない腕を前に伸ばして“距離の物差し”にすると、ちょうどいい位置で当てやすくなります。
理想は、ボールを体の前でとらえて、勢いは前方向へ。
よくあるミス→直し方
- 肘が体にくっつく → 半歩離れて「腕の余裕」を作る
- 当たる位置が体の横〜後ろ → 非利き手を前に出して打点を前へ
- 突っ込みすぎる → 止まる一瞬を作ってから打つ
（※間合い：自分とボールの距離感。近すぎると詰まり、遠すぎると届かず力が抜けます）
手首のタメで「伸びる＆沈む」が作れます
上手い人のドライブは、速いのに“落ちる”感じがしますよね。
カギは手首のタメ（ウィストラグ）。
準備で手首を少し反らせ、パドル面（※）をほんのり閉じると、振り抜きがムチっぽくなって回転と伸びが出ます。
手首ガチガチは回転が乗りにくいので、芯は保ちつつ「振り抜く瞬間だけビュッ」を目指すと感覚がつながります。
感覚を作るミニドリル（10球でOK）
- ゆっくり素振りで手首のタメを確認
- 7割の力で“ネットの上を低く”通す
- 低く行ったら成功、浮いたら面を少し閉じる
（※パドル面：パドルの当たる面。角度で球の高さ・回転が変わります）
前に振るだけでコースが安定します
横に大きく振ると、気持ちはいいけど精度が落ちます。
ドライブは「短く、前へ、スパッ」が安定の正解です。
前方向への直線的なスイングにすると、左右ブレが減ってコースが読みやすくなります。
フォロースルー（※）は“勝手に出る分”で十分。
前に抜ける形ができると、沈むボールも作りやすいです。
1分で直す意識
- 「横に振る」→「前に押し出す」へ変える
- 打ったあと、パドルが体の外側に逃げすぎない
- 狙いは“短い一直線”
（※フォロースルー：打った後の振り抜き。無理に大きくしなくてOKです）
実戦の使い分けと連携（ドライブ→ドロップ／シェイク＆ベイク）
ドライブは万能じゃないので、刺さる場面だけ狙うのが大人です。
深い返球で下がらされた時、ミッドコートで高く弾む球、低すぎないフォア（※）はチャンス。
逆にドライブ連発は危険で、速球が速球で返ってきて前（キッチンライン※）に上がれません。
おすすめは「ドライブ→ドロップ」。
強い球で甘い返球を引き出し、次をふわっと落として前へ詰めます。
連携なら「シェイク＆ベイク（※）」で相方が前で仕留める形が気持ちいいです。
迷わない判断リスト
- 深い返球→ドライブ優先（下がった位置のドロップは難しい）
- 高く弾む球→即ドライブで攻める
- 連発しそう→1本打ったら“次はドロップ”に切り替える
- 合図例：「いくよ！」→相方が詰める準備
（※フォア：利き手側で打つショット）
（※キッチンライン：ノンボレーゾーン手前のライン。前線の超重要エリアです）
（※シェイク＆ベイク：ドライブで沈めて、パートナーが前に詰めて浮いた球を決める連携です）
まとめ
ドライブは「強打」より、早い準備・体重移動・間合い・手首のタメ・前へのスイングで一気に安定します。
試合では刺さる場面だけ使い、連発せず「ドライブ→ドロップ」で前線を取りに行くのが強いです。
まずは1つだけ意識して打ってみてください。
体感で「え、急に入るやん」ってなります。
