ドライブは7割：低く入れて“腰”を狙う
ドライブ（※速い強打）を毎回フルスイングすると、だいたい「アウト or ネット」で自滅します。
狙うのは“速さ”じゃなくて「低さ＋コート内」。
目安は70〜75％の力感で、相手の腰（※みぞおち下〜骨盤）あたりに刺すイメージです。
低い球は相手が持ち上げにくいので、次の展開がラクになります。
試合での具体例
- 返球が少し浮いた → 全力で抜こうとしてアウト…あるあるです。
- ここは7割で「相手の腰」へ → 相手は上に上げるしかなく、こちらが前に詰めやすいです。
今すぐできるコツ
- 打点を“上げない”：上にすくうとアウト増えます
- 狙いは「相手の右腰/左腰」：真ん中よりミスを誘いやすい
- 強打の成功条件は「低く入ること」
- 目安パワー：70〜75％
- 目標：ネット上を低く通す
- 狙い：相手の腰ライン
崩れたスピードアップは封印：真ん中に落として復帰
外に振られて体勢が崩れた瞬間に、スピードアップ（※急に速く打つ）をすると高確率で負けます。
理由はシンプルで、「打ったあと戻れない」から。
たとえ入っても次の反撃で自分が間に合わず、相方がしんどい“1対2”をさせられがちです。
じゃあ何をする？
おすすめはデッド・ディンク（※力を殺して短く落とす）を“真ん中”へ。
真ん中は角度がつきにくいので、相手に強く返されにくく、あなたが戻る時間を作れます。
試合での具体例
- あなたが右に引っ張られる → 無理スピードアップ → 相手が逆サイドへカウンター → 相方が崩壊
- 代わりに、真ん中へふわっと落とす → 自分が戻る → 形が整って次を戦える
合言葉（コートで使えるやつ）
- 「崩れたら真ん中」
- 「決めるより戻る」
- NG：体勢グラつきからの強打
- OK：真ん中へ柔らかく返して復帰
- 目的：自分の立ち位置を回復
低い球のクロス攻撃は事故：ディンクで粘ってチャンス待ち
低い球を、下からすくってクロス（※斜め方向）に攻めるのは、初心者が一番やりがちな事故ムーブです。
低→高の軌道になりやすく、ネットを越える頃に球が上がって、相手が“叩きやすい高さ”になります。
しかもクロスは相手に角度をつけられやすく、こちらの相方に速球が飛びがち。
つまり、相方が一番痛い目を見ます。
具体的にやめる場面
- ボールが膝くらいの低さ
- 自分がキッチンライン（※ネット前の線）より後ろ気味
- この条件なら、攻めずにディンクでOKです。
代わりに何をする？
- 低い球はディンク（※ネット際でそっと落とす）で“短く・低く”
- 相手が浮かせたら、その時にだけ攻めます（攻める順番が逆）
- NG：低い球をクロス強打
- OK：低い球はディンクで継続
- 狙い：相手のミス or 浮きを待つ
良い3球目ドロップにはリセット：4球目は守りが正解
相手のサードショット・ドロップ（※3球目でふわっとネット前に落とす球）が良いとき、4球目で「なんか決めたくて」無理するのが典型的な自滅です。
落ちてくる球をフリック（※手首でパチンと弾く）したり、無理にアタックすると、ネット or 浮いてチャンス献上になりやすいです。
具体的な正解：リセット
リセット（※守り直しの柔らかい返球）で“もう一回安全な形”に戻します。
必要なら半歩下がってバウンドさせ、相手が強く叩けない高さに返すのがポイント。
試合での具体例
- 良いドロップがキッチンに沈む → 無理に叩く → ネット
- 半歩下がる → ワンバウンド → 柔らかく返す → 相手の攻めが止まる → ディンク勝負に戻る
- NG：落ちる球への強引アタック
- OK：下がる→バウンド→柔らかく返す
- 効果：相手の“良い一手”を無効化
キッチンは我慢ゲー：信号ルールで攻めどきを決める
キッチン周り（※ネット前の駆け引きゾーン）は、焦ったほうが負けます。
そこで超便利なのが“信号ルール”。
迷いが消えて、無駄な強打が減ります。
信号ルール（そのまま覚えてOK）
- レッド：膝より下 → 攻めない
- イエロー：膝〜腰 → 慎重（基本つなぐ）
- グリーン：腰より上 → 攻めてOK
具体的な使い方
ディンクラリー中に「2本で攻めよう」みたいな縛りは捨ててください。
大事なのは本数じゃなく“高さ”。
グリーンが来るまでディンクの質を上げて待つ。
来たら一発で取りにいく。これだけで勝率が上がります。
コートでの一言
- 「グリーン来るまで待とう」
- 「高さ見よう」
- 判断基準：本数じゃなく高さ
- 目標：グリーンが来るまで粘る
- 結果：無理攻めが減って点が増える
迷ったらこれ：高さ×立ち位置の判断ミニチャート
試合中に悩む時間はもったいないので、最短の判断ルールを置いときます。
見るのは2つだけ。「球の高さ」と「自分の立ち位置」です。
ミニチャート（これだけでOK）
- 低い × 後ろ（ベースライン寄り）→ つなぐ（ドライブ7割 or ドロップ/ディンク）
- 低い × 前（キッチン付近）→ ディンク継続
- 高い × 後ろ → 無理せず前に詰める準備（安全な返球）
- 高い × 前 → 攻める（打ち下ろし気味）
具体例
- 相手の返球が腰より上で、あなたが前にいる → ここが“グリーン”。迷わず攻めでOK
- 逆に、膝下で自分も後ろ → 攻める理由がない。まず入れて形を作る
- 見るのは2つ：高さ／立ち位置
- 攻めは条件つき、守りはいつでもOK
- 迷いが減るとミスも減る
まとめ
勝てない原因は「技術不足」より「選択ミス」のほうが多いです。
ドライブは7割で低く、崩れたら真ん中へ落として復帰、低いクロス攻撃は封印。
良いドロップにはリセット、キッチンは信号ルールで我慢してグリーンだけ攻めましょう。
次のゲームは“この5つ＋ミニチャート”だけで、体感がぜんぜん変わります。
用語ミニ辞典（※）
- ドライブ：速いボールで押す強打
- スピードアップ：急にテンポを上げて速く打つこと
- ディンク：ネット際に短く落とす柔らかい球
- デッド・ディンク：力を殺して特に短く・遅く落とすディンク
- サードショット・ドロップ：3球目でふわっとネット前へ落とす返球
- リセット：攻めずに柔らかく返して守りの形に戻すこと
- キッチン：ネット前の進入禁止ゾーン（NVZ）周りの攻防エリア
- クロス：斜め方向（対角線）に打つこと
- フリック：手首の反動でパチンと弾く打ち方
