ピックルボール初心者必見！手首の使い方で差がつくプレイ術

ピックルボールで手首を使うべきタイミング、使わないべきタイミングを知っていますか？

プロの解説をもとに、初心者でもわかりやすく解説します。

手首の使い方をマスターして、プレイをもっと楽しみましょう！

ソフトショットでの手首の使い方

ソフトショットとは、キッチン（※ネット付近のエリア）にボールを落とすことを目的としたショットのことです。

たとえば、ディンクショット、リセットショット、ドロップショットが含まれます。

このタイプのショットでは、手首をあまり動かさないほうが安定したプレイができます。

手首を使いすぎるとボールが高く浮いてしまい、相手に攻撃されやすくなるからです。

たとえば、リセットショットを打つときに手首を多用すると、ネットを越えた後にボールが予期せぬ方向に跳ねることがあります。

また、初心者は手首を固定することに意識を集中するあまり、ショット自体の力加減を忘れることがあります。

最初は、軽い力で打ちながら、フォームを確認することがおすすめです。

ハードショットは、力強いボールを打つショットのことです。

サーブやリターン、ドライブショット、ロールショット、フリックショットが該当します。

これらのショットでは、手首の動きを使ってスピンをかけることが重要です。

たとえば、ドライブショットでは手首を内側にひねりながらボールを打つことで、トップスピンをかけられます。

このトップスピンが、ボールをコート内に収めつつ、相手にとって難しいショットにするポイントです。

さらに、フリックショットのような技術では、手首の動きがショットの方向性やスピードを決定づけます。

これを練習する際には、ボールをネットより少し上で捉え、素早く手首を振り抜くことを意識しましょう。

ソフトショットで手首を固定するには、肩や肘を主に使ってボールをコントロールすることがポイントです。

力を抜いてリラックスした状態を保ち、手首が必要以上に動かないように意識しましょう。

たとえば、ディンクショットを練習するときは、ラケットの面が一定の角度を保つように心がけてください。

これにより、ボールの高さや方向を正確にコントロールできます。

また、手首を固定する際には、グリップの握り方も重要です。

軽く握ることで、不要な力が入らず、自然な動きが保たれます。

特に初心者の方は、手首の固定に集中しすぎて肩や腕が硬直しないように気をつけましょう。

手首の動きを正しく覚えるには、実践的な練習が欠かせません。

たとえば、次のような練習を試してみましょう。

手首を正しく使うには、以下のポイントを押さえておきましょう。

力を入れすぎない：手首に力を入れすぎると、ショットが乱れる原因になります。
特に緊張しているときは、手首が硬直しがちなので注意が必要です。
状況に応じて使い分ける：ソフトショットとハードショットで異なる手首の動きを意識します。たとえば、ディンクでは固定、ドライブでは動かす、といった明確な区別が重要です。
過剰なスピンを避ける：スピンをかけすぎるとコントロールが難しくなることがあります。
適切な回転量を身につけるためには、徐々に感覚を掴むことが大切です。