フォアハンド・ディンクが「地味に強い」具体的な場面
キッチンで相手の球が“ちょい浮き”した瞬間、強打じゃなくディンクで主導権を取れます。
おすすめは「相手のバック足元」へ転がすイメージ。
相手は前に出づらく、返球が浮きやすいです。
- 狙い：相手の足元 or 体の真ん中です
- 目的：強打させず、先に“浮き球”を引き出します
- 判断：余裕がない時は安全にクロス（※斜め）です
グリップはコンチネンタルを基準にする握り方
コンチネンタル（※包丁みたいな握り）は「次の球に備えやすい」のが強みです。
目安は、握ったとき手の“V字”がグリップ上面寄り。
握りはギュッとせず6〜7割。
構えはおへそ前で面を少し開きます。
- OK：ディンク後にカウンター（※速い切り返し）へ移行しやすいです
- NG：握りが厚すぎると持ち替えが増えます
- 両手バック（※両手で打つ）なら状況で微調整OKです
パドル先端は下：角度と当て方の目安
先端（ティップ）を下にして、下→上へ“軽くこする”のが基本です。
面の角度はだいたい30〜45度で、当てる位置は体の少し前。
ネットの10〜20cm上を通す気持ちで、力は入れずに“置く”感じが安定します。
- 目的：トップスピン（※前回転）で低く沈めます
- NG：先端が上だと浮きやすく叩かれます
- コツ：手首をこねず、前腕ごと小さく動かします
面がかぶらない「バットキャップ先行」チェック法
面をかぶせる（※上から押さえて閉じる）と、ネット直行か変に浮きます。
合言葉は「バットキャップ（※グリップのお尻）を先に前へ」。
スマホで横から撮って、打点で面がコートに向いたままかチェックすると一発で直ります。
- チェック：打点で“面が見える”＝かぶりにくいです
- NG：先端を先に出すと手首が折れやすいです
- 10回練習：バットキャップ→当てる→小さく収める、だけです
振り終わりは同じ側：浮かせないフォロースルー
フォロースルー（※振り終わり）が反対肩まで行くと、球がポンっと浮きやすいです。
右利きなら「右ポケットの前で終える」くらいでOK。
肘は体の前に残し、パドルを背中側へ回さないのがキッチンの鉄則です。
- クロスコート（※斜め）でも振りは小さくです
- インサイドアウト（※内→外の軌道）も“終点”は同じ側です
- 目標：振り終わりが胸の前から消えないことです
最後はバランス：足の置き方と10分ドリル
上半身の技より、足が整うと急に安定します。
基本は肩幅、つま先は少し外、膝は曲げたまま。
相手が打つ瞬間にスプリットステップ（※小さく跳ねて着地）すると反応が速くなります。
10分ドリルは“連続で低く返す”だけで十分効きます。
- 10分ドリル：クロスで10本連続→ミスったら0に戻すです
- 目標：毎回ボールの後ろに入り、低さを保ちます
- NG：立ち上がると打点がズレて浮きます
まとめ
フォアハンド・ディンクは「狙い（足元）」「握り（コンチ）」「角度（先端下）」の3点セットで一気に安定します。
面がかぶる人はバットキャップ先行、浮く人はフォロースルーを同じ側で小さく。
最後は足とバランスが勝ちなので、まずはクロス10本ドリルで“低い成功体験”を積んでいきましょう。
