コラム

バンガー対策は根性論じゃなくて“設計”です。短いリターンで餌を与えず、立ち位置と狙い所で相手の強打を空回りさせましょう。やることが具体的になると、怖さは一気に薄れます。バンガーの正体：負ける人の共通点は「急いで返す」バンガーは、ボールが少し...

50歳以上でもピックルボールは“頭の使い方”で勝率が上がります。狙う高さ、立つ場所、見送る判断まで「次の1本」が変わる具体策を、試合で使える形に落とし込みます。毎ラリーでキッチンラインに出るピックルボールはキッチンライン（※ノンボレーゾーン...

「ディンク合戦（※短いボールを落とし合う勝負）」になると、焦って浮かせた瞬間に叩かれて終わり…ってありますよね。そこで効くのがバックハンドのスライス・ディンク。浮かせず低く入れるための“具体的な形”を、今日から再現できるように解説します。バ...

毎日打ち込みできなくても大丈夫です。ディンク（※ネット際の短い返球）で「追わずに角度を切る」「前に圧を出す」「青信号だけ叩く」を入れるだけで、自滅が減ってキッチン（※NVZ）主導権が取りやすくなります。今日から効く3つの合言葉今日の試合でや...

ストレッチって地味ですが、ピックルボールではガチで効きます。プレー前は「動ける体」を作ってケガ予防、プレー後は疲れを翌日に残しにくく。全部合わせて5〜10分、コートでも家でもできます。ふくらはぎ：切り返しの土台を作る壁ストレッチでいきます。...

ドライブは「強く打つ」より、足・体重・間合い・手首・振り抜きの5点セットで一気に安定します。さらに試合での使いどころと連携まで、迷わない形に落とし込みます。ボールに早く入ると「準備の勝ち」が作れますドライブがブレる原因は、かなりの割合で「入...

キッチン※に入るのが最優先後ろ（ベースライン付近）で「強打で決めたい！」ってなるほど、逆に点が遠のきます。狙いは“前に入る”だけ。例えば、サーブを返されたら①深めに返す→②3球目はドロップ※か低いドライブ※→③1歩ずつ前へ、の流れが鉄板です...

ディンクがふわっと浮くのは、タッチ不足より「足が間に合ってない」せいかも。横に振られたボールを“伸ばして当てる”のをやめて、もう一歩で打点を体の内側へ。プロっぽい低いディンクに近づくコツを具体的に解説します。ディンクが浮く原因は「伸ばしディ...

ドライブは7割：低く入れて“腰”を狙うドライブ（※速い強打）を毎回フルスイングすると、だいたい「アウト or ネット」で自滅します。狙うのは“速さ”じゃなくて「低さ＋コート内」。目安は70〜75％の力感で、相手の腰（※みぞおち下〜骨盤）あた...

何が“抜け穴”なの？実際の動きをイメージしよう結論、こういう動きです。サーブでめちゃ高いロブ（※）を上げ、ボールが落ちるまでの間にネット横を回り込んで相手側に入って“立つ”。プレーを邪魔せず、ただ圧をかける心理戦っぽい発想です。※ロブ：ボー...

ナイキがついにピックルボールへ本格参入。2026年1月13日、女子世界1位アナ・リー・ウォーターズとアパレル＆シューズの長期契約が判明しました。初戦で何を着るか、業界がザワついています。なぜ「ナイキ参入」がニュースになるのかピックルボール界...

ラリー中に迷う原因は「攻めたくなる気持ち」。でも勝つ人は“高さ”と“位置”だけで即決します。ミスを減らしつつ、点が取りやすい選択を具体例つきでまとめます。プロとアマの差は「判断の速さ」と「我慢」プロっぽく見える人って、派手な強打より「失点し...

最近の勝ち方は「待つ」より「先に仕掛けて主導権」です。50/50球の攻めどき、スライダー対策、ワイドからの崩し方まで、明日そのまま使える形でまとめます。我慢ディンク一択から「早めに主導権」へ昔はディンク（※ディンク＝ネット際で落とす短い返球...

2026年のピックルボールは、ただの記録更新イヤーでは終わりません。若手の急成長、王者の揺らぎ、リーグ再編、そして業界全体の大きな転換点が重なります。選手名を知らなくても「今、何が起きている競技なのか」が分かるよう、ポイントを具体的に解説し...

ディンクラリーが続いて「これ、いつ点が動くの？」と感じたことはありませんか。左右に振っても相手は余裕で対応し、こちらが先にミスしそうになる…。そんな停滞した展開を崩すのが「1-2トラップ」です。難しいショットは不要。狙いどころと体の使い方を...

接戦で急にミスが増えるのは、技術の問題ではありません。実は多くのプレーヤーが、ゲームポイントになると同じ“思考の落とし穴”にはまっています。なぜ勝ちきれないのか、どうすれば防げるのかを、実際のコート場面を想像しながら解説します。ゲームポイン...

最近のピックルボールは、ただ返すだけでは通用しません。トップスピンを使えるかどうかで、ラリーの主導権が大きく変わります。今回は、実際のコートでよく見る「トップスピンが安定しない原因」を5つに分けて、修正ポイントまで具体的に解説します。手首を...

強打でねじ伏せるより、「最初の4打で前を取る」ほうが得点が安定します。サーブ〜4打目の狙いと立ち位置を具体化して、今日から“勝てる形”を作っていきます。最初の4打がなぜ大事？狙いはシンプルで、「相手より先にキッチンライン（※）に並ぶ」ことで...

相手の回転で、あなた側で跳ねたボールがそのまま相手側へ戻る珍シーン。実はその瞬間、ネットの下からパドルを入れて触ってOKです。条件とタイミングを、場面別に具体化します。ネット下ショットが起きる「ありがち場面」起きやすいのは、相手がネット際に...

初めてだと「キッチン？」「0-0-2って何？」で止まりがちです。そこで、実際の動き方まで落とし込んで、今日いきなりゲームに混ざれるレベルでまとめます。コートとキッチンの超基本最初に立つ場所は「ベースライン（※コート奥の線）」の後ろです。ネッ...