コラム

第4打は「サーブリターンの次の一球」です。ここをなんとなくつなぐだけにすると、相手に簡単に前に入られて一気に守備モードになります。この記事では、一歩下がるフットワークやロールボレー（※下から上に振って回転をかけるボレー）の具体的な打ち方まで...

ピックルボールで本気で強くなりたいなら、「優勝したい」「もっと上手くなりたい」だけでは足りません。大事なのは、「週に何時間ドリルをするか」「どの曜日にフィジカルトレーニングを入れるか」まで具体的に決めた“仕組み”を作ることです。この記事では...

コートの向こうに明らかに格上っぽい相手が立つと、「今日はボコられるかも…」って一瞬でメンタル持っていかれますよね。でもピックルボールは、体格や筋力だけの勝負ではありません。この記事では、キッチン（※ネット前のノンボレーゾーン）を軸に、サード...

ピックルボールのカウンターボレーにおいて、「なんかうまくいかない…」と感じているあなた、その原因は意外にも日常的にやってしまっている基礎的なミスにあります。ここでは、速いボールを処理するためのカウンターボレー（※相手の強打を受けて返すショッ...

アリゾナ州メサで開催されたAPPメサオープン2025に挑んだブランドン・レーン。いい試合もあれば、ボコボコにされる試合もある4日間のリアルを、そのまま日記風に語っています。シングルス、ミックス、ダブルスとフル稼働した彼の視点から、プロツアー...

ピックルボールの戦術は2025年に大きく進化しました。スライスショットが衰退し、代わりにトップスピンやフラットショットが主流に。今回は、なぜスライスが使われなくなったのか、そしてどんな戦術が今後のゲームで重要になるのかを紹介しますスライスシ...

流行スレで挙がった「それ過大評価じゃない？」を、日本の現場目線で具体化します。高額パドルや参加費、レーティング至上主義、マナー系のモヤりまで、明日から使える対処法も添えて解説します。パドルの価格とテクノロジー最新パドルは3〜5万円台も珍しく...

サードショット・ドロップは“前進の橋”。現代戦術では球質と相手の位置で5型を使い分けます。本稿は狙い・打ち方・ミス例・目標落下点まで具体化。数分で試せるドリルも付けて即効で強化します。コート図のイメージで狙い所も明示します。現代サードショッ...

手首ラグは“作る”のではなく“起きる”現象です。ユニットターン（※上半身を一体で回す準備）と軽いグリップ圧（※握りの強さ）で土台を作り、重力→脱力→一気の加速で前打点に集約。ミニドリルとチェックで今日から精度を上げます。手首ラグの基本と効果...

狙われても大丈夫。配球の“型”を壊せば形勢はひっくり返せます。本稿は、ディンクの圧から抜け出して主導権を取り返す具体策を6章立てで解説。20代でもスッと入る言葉で、今日からコートで試せる内容にしました。なぜ狙われるのか：相手の計算相手は「一...

痛みを長引かせないコツを、原因→サイン→応急処置→予防→復帰→日々のケアまで実践的にまとめます。専門用語は（※）で補足。今日から使える練習メニューと装備調整で、安心してコートに戻りましょう。肘の正体と原因ピックルボール肘は、前腕の腱（※筋肉...

相手の時間を奪うフォアドライブは「脚→股関節→前方コンタクト」の順序が命です。大振りより効率。イースタン寄りの脱力グリップと45度のセミオープンで体を回し、前で捕まえて高く抜ける。今日から具体ドリルで再現性を上げましょう。低く構える「脚」—...

左手85％主導、面はやや下向き、短く振って“待つ”。この4要素を握り位置・足の置き方・打点の高さ・球出しメニューまで数値で具体化します。NVZ（※キッチン）の主導権を今日から。いま重要な理由：トップスピンの時代トップスピン（※前回転）は低く...

ミックスで勝ち切る鍵は「出過ぎない・躊躇しない」の両立です。男性は明確なチャンスだけ“大きく”、通常は分担とスペース管理を徹底します。合図・配置・即実践できるドリルをまとめました。初めての人でも今日から試せるチェックリストつき。男性の“出過...

全米シニアゲームで参加2,125人、85歳の逆転Vも誕生しました。広がる理由を数字と当事者の声で整理し、日本でも役立つ道具・場探し・入門レッスンの受け方まで、まず一歩を踏み出せるよう具体的にお届けします。全米シニアの数字：参加者・コート・区...

強い返球でベースライン深くまで下がったら、無理なドロップは事故率が高いです。最新パドルを信じてまずドライブ（※強い直線球）で時間を稼ぎ、体勢を整えて次で落とす。数値目標とドリルで、今日から再現性を上げます。なぜ深い位置のドロップは危険か後方...

「一度あきらめた夢、もう一回いけるかも。」――そう思わせてくれるのがこの競技です。再挑戦を現実にするために、効くドリル、数値化のコツ、仲間の作り方までを具体的にまとめました。今日からの一歩を、ちゃんと勝ちにつなげます。なぜ“セカンドチャンス...

限られた時間で強くなるには、効果が大きい練習だけに絞るのが近道です。深いサーブ、アウト見送り、コート理解の3本柱を、今日から実践できるドリルとチェックで身につけます。ゆるっと楽しく、でも結果はガチで上げていきましょう。優先すべきは“効果の大...

米国の最新研究で目のケガ増加が示されましたが、データの網羅性には限界もあります。そこで“数字の解像度”と“現場で効く対策”をセットで解説します。保護メガネの選び方から立ち位置、反応練習まで、今日から実装できる形でまとめます。なぜ増えている？...

強打が来ても慌てない。まずは高く返して「生存」、合図が出たら一気に「反撃」。本記事はサバイバードリルを、配置、打点、足運び、視線の置き方まで具体化。今日の練習にそのまま差し込めます。サバイバードリルの目的（何を伸ばす？）相手のオーバーヘッド...